スキンケア

知らないと損!毛穴が大きい原因と効果的に小さくする方法

この記事の目次

なぜ毛穴が大きいの?理由を解説!

毛穴レスでつるんとした肌をしている女性、見れば見るほどうらやましいですよね。

それに比べて毛穴が大きいと、ファンデもきれいにのらないし、凸凹していて見た目も最悪。
鏡を見ても気になるし、他人の視線も気になっちゃいます。

でも、なぜ毛穴が大きいと一際目立って見えてしまうんでしょうか?

毛穴の目立ちで悩んでいる方は、実は毛穴が大きいというよりも、毛穴が開いてしまっているということが多いんです。

この記事でわかる事!
  • 毛穴が大きく見える原因
  • 毛穴が大きいのは遺伝?
  • 大きい毛穴改善に最適なコスメ
  • 美容皮膚科で行う毛穴治療法
  • 毛穴を隠すメイク法とおすすめファンデ

毛穴が大きく見えるのは毛穴が開いている場合がほとんど

毛穴トラブルでお悩みの方なら、一度は

「年々、毛穴が大きく目立ってきた気がする。」
「もしかして毛穴の数も増えてる?」

なんて思ったことがあるかもしれませんが、毛穴が目立っている人も、目立っていない人も、毛穴の数や大きさは生まれてからはほぼ同じ。

では、なぜ毛穴が大きく目立ってしまうのかというと、やっぱりそれは毛穴の開きが原因。

何かの原因で通常よりも毛穴が開き、それが凸凹としたクレーターのようになり、その部分がくぼんで影ができてしまうので、目立ってしまうというわけです。

本当は毛穴自体大きくないのに大きく見える場合もある

毛穴の大きさを他の人と比べてみると、見た目では大きく見えてしまう・・・という悩みをお持ちの方も多いですよね。

ただ、実際に毛穴の大きさを測ってみると、さほど変わらないということがほとんどなんです。

それなのになぜ自分の毛穴だけが大きく目立って見えてしまうのか、それは毛穴周辺の細胞の増殖が関係しています。

例えば、毛穴が大きいのを改善しようと、洗顔でゴシゴシ洗ってしまっている、なんてことはありませんか?

洗顔時に肌への摩擦を与え続けると、毛穴周辺の細胞の活動が促進され、細胞が増殖。

すると、毛穴周辺部分の皮膚が盛り上がり、強調されることで目立つようになってしまいます。

遺伝的な要因で毛穴が大きい場合もある

生まれつき人よりも毛穴が大きいという方も中にはいますよね。

実は、遺伝的に男性ホルモンの分泌量が多い方は、毛穴が大きいと言われています。

男性ホルモンが皮脂腺を刺激してしまうため、分泌される皮脂量が大きく、それに伴って皮脂腺が大きくなり、出口となる毛穴が大きく目立つようになります。

皮脂腺から分泌される皮脂は肌を守る働きをしてくれますが、多すぎるとニキビや吹き出物ができやすい脂性肌に傾きます。

遺伝的に毛穴が大きい方は、肌質に合わせたケアを行うことで毛穴を目立たなくすることも可能です。

毛穴が開くのはなぜ?考えられる3つの原因を解説

毛穴が開くのはなぜ?考えられる3つの原因を解説
毛穴が大きく目立つのは毛穴の開きが要因ですが、そもそもなぜ毛穴が開いてしまうのか、それには以下の3つの原因が考えられます。

皮膚の乾燥

もともと肌が乾燥しやすい方やスキンケアで保湿が不足している方で、顔全体の毛穴が大きく見えてしまっているのは皮膚の乾燥が原因。

乾燥で肌がつっぱり、それによって引っ張られて毛穴が開き、目立つようになります。

特に乾燥しやすい季節は肌の水分が不足してハリや弾力が奪われ、毛穴の周辺の細胞が萎縮して皮膚が緩むので、毛穴が開きやすくなります。

過剰な皮脂分泌

生まれつき、遺伝的に皮脂腺が大きい方や混合肌、インナードライ肌の方に多いのが過剰な皮脂分泌による毛穴の開き。

テカリを防ごうと洗顔をしすぎたり等、皮脂を取り過ぎるケアを続けていると、余計に皮脂の分泌過剰を招きます。

これが毛穴に詰まって角栓となり、酸化して黒ずむことで「いちご鼻」になります。

特にTゾーンは皮脂腺が多く、毛穴の開きが目立つ場所。詰まり毛穴や黒ずみ毛穴にお悩みの方は、分泌される皮脂をコントロールするケアが必要です。

肌のたるみ

年齢が進むにつれ毛穴が大きく目立つようになったと感じる方は、肌のたるみが原因かも。

加齢によって肌のコラーゲンが減少したり傷ついたりすると、肌は弾力を失って下方へたるみ、毛穴が細長くしずくのような楕円状に変形して目立ちやすくなります。

頬によく見られる毛穴の開きで、放っておくと毛穴と毛穴がつながって、ほうれい線へと発展する場合があります。

頬の肌を上方に上げると、毛穴が目立たなくなる方は、加齢による「たるみ毛穴」で毛穴が大きく見えてしまっているというわけです。

毛穴の開きを改善!毛穴を目立たなくするスキンケア

毛穴の開きを改善!毛穴を目立たなくするスキンケア
前述したように、毛穴が大きく感じるのは毛穴の開きが問題で、正しくケアを行うことで改善される場合も多いです。

こちらからは毛穴の開きを改善するための効果的な方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。

角質ケアで毛穴の汚れを落とす

肌に古くなった角質が残っていたり、余分な皮脂を落とし切れていないと、毛穴の開きや黒ずみの原因に。

通常の洗顔やクレンジングでは落としきれない汚れもあるので、角質ケアができる洗顔料で毛穴の奥の汚れや古くなった角質を徹底的に取り除きましょう。

角質ケアを行うと毛穴周辺の角質が柔らかくなるだけでなく、肌のターンオーバーを促す効果もあり、肌の弾力もよみがえります。

また余分な皮脂も取れ、結果的に毛穴が目立たない状態に。

乾燥や皮脂分泌過多、たるみによる毛穴の開き、すべてに改善効果が期待できます。

保湿ケアで肌の水分バランスを整える

肌の汚れや角質を落としたら、肌に水分を補います。

洗顔後、すぐに化粧水で保湿を行わないと、肌は水分不足をカバーしようと皮脂が過剰に分泌されることがあります。

これを防ぐためにも、化粧水で水分を補った後は、蒸発を防ぐために美容液やクリームでうるおいを肌にとどめましょう。

毛穴が大きくて目立つとお悩みの方は、化粧水でケアを終えたり、水分補給が不十分な方が多いです。

保湿力の高い成分を配合した化粧品で保湿を徹底しましょう。

毛穴の開き改善に最適!編集部イチオシのおすすめ毛穴ケア化粧品

ビーグレン 毛穴ケアセット

価格 1,800円+税(約7日間分)
返金保証 あり(365日間)

公式ページ

このセットは毛穴ケアがトータルに行え、開いた毛穴の引き締めに効果的です。

なぜ毛穴ケアに最適なのか、それぞれのアイテムの特徴を見れば納得です!

クレイウォッシュ(洗顔料)

天然のクレイ、モンモリロナイトが毛穴の中に入り込み、汚れを吸着して排出。

さらに肌に残った古い角質も絡め取って除去してくれるので、毛穴のつまりを防ぎながら、肌のターンオーバーが促されます。

通常のメイクならこれ1本あれば落とせるので、クレンジング不要です。

QuSomeローション(化粧水)

高保湿成分を配合し、17時間も肌を乾燥から守ってくれる高機能化粧水です。

うるおいが不足した部分に集中的に美容成分を届けるだけでなく、イオンの力で成分を肌にとどまらせることができるので、うるおいが持続。

水分不足で起こる乾燥や皮脂分泌過多を防ぎ、毛穴の目立ちを予防してくれます。

Cセラム(美容液)

ビタミンCを誘導体ではなく、そのまま配合した高濃度ビタミンC美容液です。

ビタミンCには肌の皮脂バランスを整える効果や毛穴を引き締める効果があり、毛穴の開きケアに最適。

浸透力が高く、塗ってすぐに効果を感じられるため、リピーターも多い人気のアイテムです。

QuSomeモイスチャーゲルクリーム

コラーゲンやヒアルロン酸など、保湿力の高い成分を配合したゲルクリーム。

スキンケアの仕上げに使うことで、化粧水や美容液の成分を肌にしっかり閉じ込めて、効果を持続させます。

クリームなのにみずみずしいテクスチャで、べたつかず、使いやすいのが特徴です。

編集部
編集部
ビーグレンは医療レベルの浸透力で即効性が感じられるコスメ。
7日間分のトライアルだけでも毛穴への効果を実感したという方も多いです。
効果が感じられなければ返金にも応じてくれるので、ぜひ一度試してみて!

◎⇒毛穴の黒ずみ目立ちに驚きの実感!

こんな毛穴ケアはダメ!やってはいけないスキンケア

こんな毛穴ケアはダメ!やってはいけないスキンケア
毛穴が大きいとお悩みのあなた、こんな毛穴ケア、やってはいませんか?

以下のようなケアを続けていると、毛穴の開きが改善するどころか、悪化してしまうこともあります。

もしやっていたら、今すぐにやめましょう。

毛穴パック等で頻繁に角栓を除去する

貼ってはがすタイプの毛穴パックって、毛穴の角栓が取れるのが目に見えますし、一度使うとやみつきになること、ありますよね。

手で押し出す場合も同じですが、角栓を無理やり出すと、皮膚を刺激して、毛穴がより広がってしまうことがあります。

角栓を取っても毛穴が小さくなるわけではありません。自己流の角栓除去はやめましょう。

クレンジングで毛穴をゴシゴシする

毛穴のお掃除をしようと、クレンジングでマッサージしながらゴシゴシするなんてことも、間違った毛穴ケア。

クレンジングに含まれる界面活性剤は肌への負担となるため、汚れを落とそうと時間をかけるのはNGです。

またゴシゴシと肌を摩擦すると刺激となり、黒ずみの原因となるだけでなく、肌を乾燥させて皮脂分泌過多を招き、毛穴が余計に目立ってしまうことも。

普段のクレンジングは手早く済ませ、取れない汚れは角質ケアできる洗顔料で落としましょう。

収れん化粧水を毎日使う

毛穴引き締め効果のある収れん化粧水は、清涼感があり、使うととても気持ちいいのですが、肌の刺激や乾燥の原因となるアルコールが配合されていることがほとんど。

毎日使うと肌の水分不足を招き、毛穴を開かせる原因になります。

収れん化粧水の毛穴を引き締める効果は一時的なものなので、多用は控えましょう。

毛穴の開きを改善する生活習慣

毛穴の開きを改善する生活習慣
毛穴を目立たなくするには、外側からのスキンケアに加えて体の内側からの改善も必要です。

効果的な内側からの毛穴対策をご紹介しますので、できるところから取り組んでいきましょう。

食生活を見直し、毛穴に効く食べ物を積極的にとる

肉やパスタ、菓子類、ナッツ類など、中性脂肪を多く含む食べ物は、皮脂の分泌を活発にさせて、毛穴を目立たせてしまいます。

また、カフェインを含む飲み物やアルコールなども毛穴が開く原因に。

これらの食品のとりすぎは控え、皮脂分泌をコントロールする食生活を心掛けましょう。

ビタミンA、B、C、E、ミネラルを多く含む食品は、毛穴トラブル改善に効果的な食材。積極的にとるようにしましょう。

喫煙しているなら直ちに禁煙を

たばこを吸うと、体内のビタミンCが破壊されるだけでなく、ニコチンによって血行不良が起こり、肌の細胞に栄養が届きにくくなります。

すると、毛穴を支えている肌の弾力が低下して、結果的に毛穴が開き、目立つようになります。

たばこは百害あって一利なし。肌にとって一つもいいことはありませんので、喫煙しているなら今すぐに禁煙しましょう。

部屋が乾燥していたら加湿器で水分を補給

エアコンを多用していると、室内が乾燥し、それが肌も乾燥させ、毛穴の開きにつながります。

室内の湿度に気を配り、空気中の水分が不足している場合は加湿器を使って補いましょう。

たっぷりの睡眠をとり、ストレスや疲れをためない

睡眠時間が不足していると、肌のターンオーバーが乱れ、肌に古い角質がたまりがちになって毛穴が目立ちやすくなります。

また、ストレスを受けることで分泌されるホルモンは皮脂腺を刺激するため、皮脂分泌過多による毛穴の開きの原因に。

寝不足を解消し、ストレスフリーな規則正しい生活を送るだけでも、肌がきれいになり、自然に毛穴も目立たなくなりますよ♪

皮膚科で行う毛穴ケア

皮膚科で行う毛穴ケア
とにかく毛穴の大きさが気になって、何が何でも早く毛穴を小さくしたい!という方は、皮膚科で治療を受けるのも手。

毛穴に効果的な施術方法を3つご紹介しますので、参考にしてください。

フラクショナルレーザー

皮膚に小さな穴を開け、肌のターンオーバーを促す治療法。

コラーゲン再生を促進し、肌のハリや弾力を回復させる効果があるため、たるみによる毛穴の開き改善に効果的です。

施術後1週間ほどと効果が出るのも早く、安全性も高い施術法ですが、施術時に痛みを伴い、施術後も腫れや赤みが出ることがあります。

1部位、1回照射で大体3~5万円ほどで受けられます。

1回でも効果は感じられますが、1カ月に1回、5~6回程度の継続治療がより効果的です。

ケミカルピーリング

皮膚に化学薬品を塗り、肌にたまった古い角質をながして、皮膚のターンオーバーを促す治療法。

毛穴の詰まりも改善され、美肌効果も期待できます。

1回1万円以下と、お手頃な価格で受けられる施術法で、2~4週に1回、計5回以上受けることで効果が実感できます。

イオン導入

肌に浸透しにくい美容成分を微弱電流を流してイオン化させ、肌の深部まで浸透させる治療法。

ビタミンCをイオン導入することで、皮膚の皮脂バランスを整え、肌のハリや弾力を回復させることができるので、たるみや皮脂分泌過多による毛穴の開きの治療に効果的です。

こちらも1回3,000円~1万円の費用で受けられるお手頃価格。

1回の治療でも効果はありますが、1~2週間に1回のペースで受けると、より確実な効果を感じることができます。

顔の毛穴が大きいとお悩みの方必見!ファンデーションの選び方

毛穴を隠そうとファンデーションを厚く塗っても、時間がたって毛穴落ちしたり、ヨレたりすると、余計、毛穴が目立ってしまう・・・なんて経験、ありますよね。

一日中毛穴を隠して肌をきれいに見せるためには、カバー力が高いファンデーションを選ぶだけでなく、光を反射して毛穴の凹凸を隠せる機能をもったファンデがおすすめ。

さらに、油分が少なめで保湿力の高いファンデーションを選ぶと崩れにくく、夕方まで毛穴レスで快適な肌状態が続きますよ♪

毛穴を隠すファンデーションならこれがおすすめ!

澄肌ホワイトCCクリーム

澄肌ホワイトCCクリーム
価格 3,500円+税
内容量 30ml
タイプ クリーム

SPF50+、PA++++の、カバー力が高いCCクリームファンデーション。

これ一つでクリーム、日焼け止め、化粧下地、ファンデーション、コンシーラー、フェイスパウダーの6つの役割を持つ高機能ファンデです。

洗顔後、化粧水や美容液の後に薄く伸ばすだけでメイクが完了するので、忙しい朝に重宝します。

米発酵液などの高い保湿効果のある成分を配合し、肌の乾燥も一日中予防。

毛穴ロックポリマーで毛穴の開きを抑えてくれるので、毛穴の大きさが気になる方もこのファンデを使っておけば安心です!

詳細はこちら

アテニア フュージョンスキンファンデーション ラスターフィニッシュ

アテニア フュージョンスキンファンデーション ラスターフィニッシュ
価格 2,200円
内容量 25g
タイプ ジェルクリーム

厚塗り感なくツヤ肌が続く、アテニアのジェルクリームタイプのファンデーションです。

肌に膜を作るオイルジェルが肌の凸凹を埋め、真珠パウダーでツヤを出すので、毛穴だけでなくシワまでもしっかり隠すことができます。

伸びのいいジェルクリームでさらっとした仕上がり。ヨレや崩れも起きにくく、時間がたってもつけたての肌が続きます。

詳細はこちら

ケイト シークレットスキンメイカーゼロ

画像引用:www.nomorerules.net
価格 1,600円+税
内容量 30ml
タイプ リキッド

毛穴の凸凹をしっかりカバーしてくれる、プチプラなのに本格派のリキッドファンデーションです。

ハイカバー&スムース処方で肌と一体化するように密着し、肌に均一に伸びて、毛穴を一気にカバー。

毛穴に埋め込むように塗り広げたら、顔の外側に向かってぼかしながら伸ばすと、自然に毛穴を隠せます。

詳細はこちら

毛穴を隠すメイクのコツ

毛穴を隠すメイクのコツ
毛穴を上手に隠すためには、ファンデーションの前にしっかり保湿を行うことが超重要。肌に十分な水分が行き届いたところで、ファンデーションを厚塗りにならないように薄くフェイスラインに向かって伸ばしていくのがポイントです。

仕上げに粒子が細かく光沢のあるフェイスパウダーを重ねると、より毛穴の目立たない陶器肌に仕上がります。

また、一日中、毛穴の目立たない肌状態を保つために、こまめにメイク直しを行うことが大切です。Tゾーンなど、皮脂が浮きやすい部分はあぶらとり紙やティッシュで拭き取り、フェイスパウダーで押さえて崩れを防ぎましょう。

外側からと内側からのケアで毛穴を小さく見せよう!

毛穴が大きいという悩みは、原因に合わせたスキンケアを続け、規則正しい生活習慣とバランスのよい食生活を送ることで、きっと解消できるはず。

毛穴の開きが改善されてくれば、徐々に毛穴も目立たなくなり、以前より小さくなったと感じられると思います。

続けるのはなかなか難しいことも多いですが、できるところから取り組んで、毛穴が大きく目立つことのない、きれいな肌を目指しましょう!