薄毛や抜け毛、フケやかゆみ、地肌のニオイなどの悩みがあると、頭皮にいいシャンプー、何かないかなって探してしまいますよね。
とはいえ、市販されているシャンプーは、価格もピンキリで種類も豊富。どれが地肌や髪を傷めないシャンプーかなんて、一見見ただけではわかりません。
商品のパッケージやコピーで何となく頭皮によさそうなシャンプーでも、実際使うと自分の髪質や頭皮に合わなかった･･･なんてことはよくあること。
そんな失敗をなくすためにも、今回はパッと見で頭皮に優しいシャンプーかどうかを判断するコツや、頭皮ケアに最適なおすすめシャンプーをご紹介します！
- 頭皮に最も刺激が少ないシャンプーの種類
- プチプラのシャンプーが頭皮によくない理由
- 口コミでも人気のおすすめ頭皮ケアシャンプー
将来を見据えて本気の頭皮ケアを始めるなら、まずはシャンプーを選ぶ目を育てることが大事。
この機会にぜひシャンプーについての知識を深めていってくださいね！
頭皮に良いシャンプーの選び方
頭皮に優しいシャンプーは、実際どう見極めればいいのか、ポイントを押さえておきましょう。
シャンプーには3つの種類がある
シャンプーって、本当にたくさんの商品が売られていますよね。
しっとりタイプやさっぱりタイプ、女性用に男性用、ノンシリコンタイプやオーガニックなどなど、いろんなタイプがあって、それぞれ香りや仕上がり具合も違いますが、実はどんなシャンプーでも3つの種類に分類されるってこと、ご存じですか？
シャンプーは、いわゆる髪や頭皮を洗うものなので、どの商品にも洗浄成分が配合されています。
そして、配合されている洗浄成分によって
- 石けん系
- 高級アルコール系
- アミノ酸系
といった3種類に分かれ、それぞれメリット・デメリットがあります。
| アミノ酸系 | 高級アルコール系 | 石けん系 | |
|---|---|---|---|
| 洗浄力 | ○やや弱め | ◎高い | ◎高い |
| 刺激 | ◎低刺激 | △強い | ○弱い |
| 価格 | △高い | ◎安い | ◎安い |
| 仕上がり | しっとり | さっぱり | さっぱり |
| こんな方におすすめ | 頭皮や髪が乾燥気味な方 頭皮トラブルがある方 |
頭皮がべたつき気味な方 地肌が強い方 |
頭皮がべたつき気味な方 整髪料を使う方 |
高級アルコール系シャンプーは、ドラッグストアなどで安く手に入る一般的なタイプのシャンプー。
洗浄力が高く、鉱物油や動植物のオイルから作られる安価な合成界面活性剤が使われているため、刺激を強く与えて頭皮環境を悪化させてしまう可能性大です。
その点、アミノ酸系シャンプーや石けん系シャンプーは、アミノ酸や石けんを使った刺激の少ない洗浄成分を使用しているので、頭皮に優しいシャンプーと言えます。
頭皮や髪のトラブルが気になる方はアミノ酸系シャンプーがおすすめ
前述したシャンプーの種類の中で、一番低刺激で、頭皮トラブルを起こすことが少ないのはアミノ酸系シャンプーです。
特に天然由来の原材料を使ったアミノ酸系シャンプーは、頭皮への負担が少なく低刺激。しかも、ほどよい洗浄力で、皮膚や髪を傷めることなく洗い上げることができます。
頭皮が乾燥気味で、フケが出やすかったり、抜け毛が多く薄毛が気になるという頭皮トラブルをお持ちの方は、迷わずアミノ酸系シャンプーを選びましょう。
頭皮や髪のべたつきが気になる方は石けん系を
ふだんからオイリー気味で、頭皮がべたべたしたり、髪の毛がぺたっとしてボリューム感やコシがないという方、整髪料を使う男性の方は、石けん系シャンプーがおすすめ。
石けん系シャンプーは、洗浄力が高めで毛穴の汚れまでしっかり落とせるため、べたついた頭皮や髪をすっきり、さっぱり洗い上げることができます。
また、髪の毛にコシやハリをよみがえらせる効果もあるので、髪のボリュームアップも期待できます。
ただし、石けん系シャンプーはせっけんカスが頭皮や髪に残りやすいので、十分なすすぎが必要。そのため、すすぎにくく洗浄成分が残りやすい髪の長い方には向いていません。
さらに、オイリーな方以外の方が使うと髪のパサつきやきしみが生じやすくなります。
頭皮や髪質に合うか、実際に試せるものがベスト
どんなに低刺激で頭皮に優しいシャンプーでも、人によっては肌質や髪質に合わないこともあります。
特に、抜け毛やフケ、かゆみなど、今現在、頭皮トラブルにお悩みのある方は、さらに頭皮環境を悪化させないよう、シャンプー選びは慎重に行うことが大切。
刺激や仕上がりを試せるトライアルや小さなサイズのボトル、もしくは返金保証が付いたシャンプーを選びましょう。
髪や頭皮に優しいシャンプーおすすめランキング
こちらからは、頭皮を傷める洗浄成分が使われていない、頭皮に優しいシャンプーをご紹介。
どれも口コミや美容師さんの評価が高く、髪もツヤツヤ、サラサラになると評判の人気シャンプーを厳選していますので、ぜひチェックしていってくださいね。
harukurokamiスカルプ
haruのkurokamiスカルプシャンプーは、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプー。100％天然由来の成分で作られた、リンス不要のノンシリコンシャンプーです。
泡立ちが悪く、洗った感じがしないといったアミノ酸系シャンプーが多い中、haruのシャンプーはモコモコと泡が立ち、すっきり洗える洗浄力。
ノンシリコンなのにきしまず、ツヤツヤで指どおりのいい髪に仕上がると口コミでも人気です。
| 価格 | 400ml 3,960円 |
| 特徴 | ・アミノ酸系スカルプシャンプー ・弱酸性 ・100％天然由来 ・無添加処方 ・リンス、コンディショナー不要 |
口コミでは、きしむという方やサラサラになるという方など、髪質によって使用感や評価にかなりの差がある感じですが、配合成分を見ても頭皮にいいのは間違いないです。
肌が弱い方にはもちろんおすすめですが、長期使用で地肌が整うので、髪質改善や抜け毛・薄毛対策にも期待大。
HANAオーガニック リセットシャンプー
白髪染めや紫外線、環境ストレスで受けた頭皮のダメージを和漢植物とハーブのパワーでリセットしてくれる、オーガニック処方の頭皮美容液シャンプーです。
ほどよい洗浄力で刺激の少ない洗浄成分が使われているため、乾燥しやすく、ヒリヒリしがちな頭皮の方でも安心して使えます。
通常の使用はリンス不要でこれ1本でＯＫ。
頭皮の常在菌バランスを整えて、ダメージを受けにくい、健康な地肌に育てながら、うねりやコシの低下、薄毛など、様々な髪の悩みも改善してくれます。
| 価格 | 280ml 4,070円 |
| 特徴 | ・98％天然由来 ・ノンシリコン ・石油系界面活性剤、合成香料、着色料、合成防腐剤フリー |
ノンシリコンですが、きしみもなくなめらかな仕上がりで、泡立ちもＧＯＯＤ！
香りもよく、乾かした後も地肌や髪についた香りがしばらく続くので、頭皮の臭いが気になる方にもおすすめ。
スカルプDボーテシャンプー モイストタイプ
ホルモンバランスと頭皮環境に着目して開発された頭皮ケア用の薬用シャンプー。アミノ酸系の洗浄成分を使った、地肌に優しいシャンプーです。
育毛剤にも使われているソイセラムや、頭皮と髪を潤すホホバオイル等、モイスチャー成分配合で、抜け毛や薄毛をはじめ、頭皮の臭い、べたつきやフケ、かゆみ、抜け毛など、女性にありがちな頭皮の悩みを改善してくれます。
トリートメントとの併用で毛先までしっとりまとまる、艶やかな髪に。髪や頭皮が乾燥しやすい方におすすめです。
| 価格 | 350ml 3,900円 |
| 特徴 | ・医薬部外品 ・ノンシリコン ・石油系界面活性剤、パラベン、合成着色料、合成香料、フェノキシエタノール、鉱物油フリー |
モイストタイプは頭皮や髪が乾燥しやすい人向けですが、べたつきが気になる方向けに根元からふんわり仕上がるボリュームタイプもあります。
mogans(モーガンズ) ノンシリコン アミノ酸シャンプー
＠コスメのシャンプーコンディショナー部門で1位を獲得した、口コミでも人気のアミノ酸系ノンシリコンシャンプーです。
シャンプーとコンディショナー、どちらもノンシリコンでノンケミカルの頭皮に優しい使い心地。
髪にハリやコシを与え、指通りをよくしてくれるので、髪の絡まりやくせ毛、猫毛や薄毛、ボリュームの低下など、髪質のせいで何となく老けて見られるという方におすすめです。
| 価格 | 300ml 3,150円 |
| 特徴 | ・ノンシリコン ・ノンケミカル ・石油系界面活性剤、鉱物油、合成香料、合成ポリマー、フェノキシエタノール、パラベンフリー |
シャンプーとコンディショナーのセット販売なので少し高めに感じるかもしれませんが、一度使うと値段に納得できるはず。
香りもよく、洗うたびに癒やされますし、ノンシリコンなのにきしまず、驚くほどサラサラに仕上がります。頭皮にいい、本物のアミノ酸系シャンプーですよ♪
オーダーサプリ 黒髪クリームシャンプーKAMIKA
シャンプー、リンス、コンディショナーがこれ1本で済む、オールインワンの泡立たないクリームシャンプー。刺激の強い合成界面活性剤を使用していない、頭皮に優しいシャンプーです。
泡立たないのに、頭皮をマッサージしてから洗い流すと、汚れや臭いが取れ、すっきり爽快感のある洗い上がり。
髪にいいヘチマンやメリタン、抜け毛や薄毛対策に効果のある植物エキス配合で、頭皮のケアをしながら、傷んでコシがなくなった髪を健康できれいな髪に育ててくれます。
髪のボリュームが足りない方や、白髪染めによる髪のパサつきが気になる方におすすめです。
| 価格 | 400g 5,670円 |
| 特徴 | ・パラベン、合成色素、紫外線吸収剤、鉱物油、ラウレス硫酸系洗浄剤フリー |
爽快感はメントールによる効果で、さほど刺激はありませんが、地肌がかなり敏感という方には不向き。
リンス要らずで時短ケアができるので、小さなお子さんとお風呂に入るという、子育て中のママさんにも人気です♪
市販のシャンプーを買うときにはココに注意！
シャンプーを買うとき、商品のパッケージに記載されたキャッチコピーに惹かれてしまう、なんてこと、よくありますよね。
でも、抜け毛や薄毛、フケやかゆみなどの頭皮トラブルを改善するためには、コピーに惑わされず、頭皮に刺激を与える可能性のある成分が配合されていないかをチェックすることが大切です。
特に、ドラッグストアなどで市販されている安価なシャンプーは、皮膚への刺激が強い鉱物油や動植物油脂などから作られる合成界面活性剤という洗浄剤が配合されているものがほとんどです。
合成界面活性剤を配合したシャンプーは「高級アルコール系シャンプー」といい、洗浄力高めで泡立ちがよく、プチプラで買いやすいものの、地肌に残ると頭皮トラブルを起こしやすいのが特徴。
物によっては、皮膚への刺激も強く、肌の弱い人が使うと地肌を傷めてしまうため、頭皮トラブルにお悩みの方は高級アルコール系シャンプーは避けたほうが賢明です。
とはいえ、どれが高級アルコール系シャンプーかというのは、商品を一見しただけではなかなかわかりませんよね。
実は、シャンプーに記載されている成分表示を見ればすぐに見分けがつきます。以下のような成分が配合されていれば、それは高級アルコール系シャンプーです。
- ラウリル硫酸Na
- ラウリル硫酸カリウム
- ラウレス硫酸Na
- ラウレス硫酸TEA
まとめ
自分の頭皮や髪質に合わないシャンプーは、地肌を傷めるだけでなく、フケやかゆみ、吹き出物、抜け毛や薄毛、切れ毛といったトラブルを引き起こす原因になります。
今ある頭皮トラブルを改善するだけでなく、将来の抜け毛や薄毛を予防するためにも、頭皮にいいシャンプーを選び、使い続けることが大事。
徐々に地肌が健康になり、自ずとツヤツヤできれいな美髪に育てることができます。
ぜひ、こだわって選んでみてくださいね！
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