混合肌のスキンケアの方法は?美肌に整えるテクニックとは

  • ほおは乾燥するのに鼻はべたつく
  • メイクをするとほおはパサつき、Tゾーンはテカって崩れる

肌にいくつものトラブルが現れるのは、肌質が混合肌だからかもしれません。
ベタつきと乾燥、どちらも気になるとき、どのようなスキンケアをするべきか悩みますよね。
今回は、混合肌のスキンケア方法や混合肌に合うおすすめ化粧品、そしてベースメイクのポイントを解説します。

混合肌ってどんな状態?

自分の肌質をチェックしてみよう

私たちの肌質は、生まれつきずっと同じタイプ、というわけではありません。季節や体調の変化によって、肌質が変わることがあります。肌質は決めつけず、毎日のスキンケアをするタイミングで肌質チェックをする習慣を作りましょう。

一般的に肌質は水分と皮脂の多さで4つに分けられます。

  • 普通肌:皮脂は少なめで水分量が多い
  • 乾燥肌:皮脂も水分量も少ない
  • オイリー肌:皮脂も水分量も多い
  • 混合肌:皮脂が多く水分量が少ない

水分と皮脂の多さは、洗顔後の肌の状態で簡単にチェックできるので、週に一度肌質チェックを行ってみましょう。普段は洗顔後にすぐに化粧水、乳液をつけて保湿をしますよね。肌質チェックでは、洗顔後10分間肌に何もつけずに、肌がどのように変化するかを見ます。

肌が全体的につっぱるなら乾燥肌、つっぱりは感じないけどTゾーンやあご部分がべたつくならオイリー肌、ほおがパサついてTゾーンやあご部分がべたつくなら混合肌、と判断できます。

混合肌の特徴と種類について

混合肌の特徴には、

  • Tゾーンやあごはベタつくのに、ほおはカサついている
  • 毛穴が大きく、肌のキメが粗い(ファンデーションを塗って時間が経ってからチェックしやすいです)
  • 肌トラブルが起こりやすい

3点の特徴があり、2つの肌質が混ざっているのが混合肌です。混合肌は、肌質の組み合わせによって分けられます。

1. オイリー肌+乾燥肌または普通肌

Tゾーンやあごはべたつくのに、そのほかの部分が乾燥している、またはそのほかの部分は特に変化がない

2. 乾燥肌+普通肌

ほおや目元、口元の乾燥が気になるけど、そのほかの部分には特に変化がないあなたの場合はどちらの混合肌ですか?

自分の混合肌タイプを知ることで、自分にぴったりのコスメ選びやスキンケアができるようになります。

混合肌になる原因は?

元々違う肌質だったのに、混合肌になったという人は、普段のスキンケアや生活習慣の中に、混合肌になった原因が隠されているかもしれません。

まず、スキンケアでは皮脂対策または乾燥対策のどちらかに偏ったケアになっていませんか?

Tゾーンがべたつくから化粧品はさっぱりタイプを使ったり、皮脂を取るためにあぶらとり紙をたくさん使ったりと、皮脂対策に力を入れすぎると乾燥が進みます。

逆に、乾燥が気になるからスキンケアの仕上げにクリームやオイルなど、油分の多いコスメを顔全体に使うと、油分過多になってTゾーンやあごのテカリが目立つようになります。

混合肌のスキンケアは、顔全体ではなくパーツごとに合わせたスキンケア方法やコスメを選び、少しずつ肌の水分油分バランスを整えていきましょう。

また、日々の生活や食習慣にも混合肌の原因があるかもしれません。

食事では、辛いものや脂っこいものをつい食べ過ぎていませんか?

生活習慣は、睡眠時間や起床時間が不規則になっていたり、寝る前にスマートフォンやPCを眺めたりと、生活リズムが乱れているのも混合肌の原因です。

正しいスキンケアに合わせて、生活食事習慣も整えることで、健康的な肌質を育てましょう。まずは、混合肌を整えるスキンケア方法について解説します。

混合肌のスキンケア法①:クレンジング編

混合肌のスキンケア法①:クレンジング編

どんな肌質でも大事なのは、肌を乾燥させないクレンジングを使うことと、クレンジング剤を乳化させて汚れを落とすことの2点が大事です。

また、日によってメイクの濃さが違うという人は、クレンジング剤を洗浄力で使い分けて見ましょう。

メイクが濃いときは洗浄力の強いオイルクレンジングを、普段は保湿力が高いクリームクレンジングがおすすめです。毎日洗浄力の強いオイルクレンジングを使うと、肌の皮脂まで洗い流され、乾燥が進む可能性があります。

普段は、洗浄力がマイルドなクリームクレンジングでも十分に汚れが落とせるメイク、特別な日は落ちにくいしっかりメイク、というようにメイクの濃さも意識してみましょう。

乳化がポイント!クレンジング方法
  1. アイメイクやリップメイクなど、落ちにくいポイントメイクは専用リムーバーで落としておきましょう。

    コットンにリムーバーをたっぷり浸し、こすらないようにやさしく撫でて汚れを落とします。

  2. 清潔で乾いた手にクレンジング剤をメーカー推奨量取り出します。

    両手を合わせてクレンジング剤を手のひらになじませ、体温で温めてから肌にのせましょう。

  3. クレンジング剤をのせてなじませる順番は、皮脂が出やすいTゾーン→あご→ほお→目元→口元になります。

    乾燥しやすい部分に先にクレンジング剤をのせると、乾燥が進むので要注意です。

  4. 小鼻や目元など、細かい部分は中指と薬指の2本の化粧指でやさしくマッサージするように洗います。

    ほおやおでこのように広い部分は、指の面全体を使って洗いましょう。

  5. 顔全体にクレンジング剤をなじませたら乳化をします。

    乳化は、水分と油分をなじませることで、油分が主成分の汚れとクレンジング剤がすすぎの水分にしっかりなじませるために行います。

    クレンジング剤がついたままの両手に、ぬるま湯をほんの少しだけつけ、顔に水分を少しずつなじませてください。

  6. 手のひらの水分と顔についた油分をなじませ、テクスチャーがフッと軽くなり、ミルクのようになったらすすぎます。
  7. ほんのり冷たさを感じるぬるま湯を5回ほど顔に当てて、油分を浮かせたら5〜10回しっかりすすぎましょう。

混合肌におすすめのクレンジング剤

カバーマーク トリートメントクレンジングミルク(税込3,240円)

画像引用:www.covermark.co.jp

美容液成分89%配合、カバー力の高いファンデーションも落としやすいクレンジングミルクです。

ドラッグストア系のクレンジング剤に比べると高めですが、毎日使っても2ヶ月分200グラム入っているので、コスパのいいクレンジング剤です。濡れた手でも使えるため、お風呂場でも使いやすくなっています。

しっとりとした洗い上がりで皮脂を取りすぎないので、混合肌が水分油分のバランスのよいもっちり肌に仕上がります。

公式ページ

混合肌のスキンケア法②:洗顔編

混合肌のスキンケア法②:洗顔編

洗顔も肌質問わず、しっかり泡立てたたっぷりの泡で洗いましょう。手で泡立てるのが難しい場合は、泡立てネットを使う人が多いですが、ダイソーの「ほいっぷるん」という泡立て器が便利でおすすめです。(化粧品コーナーで売られています)

洗顔料は、保湿力が高く泡立ちの良いものを選びましょう。

混合肌におすすめの洗顔料

スイサイ クリームソープ(税込1,357円)

スイサイ クリームソープ

クレイ成分が配合されていて皮脂汚れはスッキリ落とし、乳酸菌の力で肌の潤いを守ります。モチっとした厚みのある泡で、顔にのせても泡が消えず、泡がマイルドに汚れ全体を浮き上がらせます。

皮脂はしっかり落としたいけど、洗い上がりは乾燥したくない混合肌にぴったりのクリーム洗顔料です。

公式ページ
Amazonで購入する

混合肌のスキンケア法③:化粧水編

混合肌のスキンケア法③:化粧水編

洗顔後の肌は水分が失いやすいアルカリ性の状態なので、素早く保湿ケアを行います。

スキンケアの順番は、化粧水→美容液→乳液またはクリーム、と進みますが、商品によっては洗顔後すぐに使う美容液もあるので、使っているアイテムの推奨順を守るようにしましょう。

混合肌で皮脂が多く水分が少ない状態なら、水のようなテクスチャーのプレ化粧水ととろみ系化粧水のWローション使いがおすすめです。先にパシャパシャ系の化粧水を使って肌を柔らげ、とろみ系化粧水を浸透しやすくします。

乾燥がひどい混合肌なら、フェイシャルオイルを洗顔後すぐ肌になじませてから、プレ化粧水ととろみ系化粧水を使ってみてください。

どちらのタイプも化粧水は手のひらでつけ、肌がしっとりモチっとするまでハンドプレスします。使う量はメーカー推奨量を2、3回に分けてつけると浸透しやすくなりますよ。

また、夜はプレ化粧水をコットンにたっぷり浸して使うコットンパックで集中的に保水しましょう。

混合肌におすすめの化粧水

アベンヌウォーター(税込700円〜2,200円)

画像引用:www.avene.co.jp

南フランスのミネラル豊富な温泉水を配合したミスト化粧水です。温泉水が敏感になった肌を落ち着かせ、みずみずしい潤いを補給させます。

プレ化粧水として、洗顔後顔にシューッと吹きかけて使うと、セカンド化粧水が浸透しやすくなります。プチプラなミニサイズのボトルからトライしてみてはいかがでしょうか。

公式ページ
Amazonで購入する

エトヴォス 薬用アクネVCローション(税込4,104円)

画像引用:etvos.com

ビタミンC誘導体が美白とニキビケアを同時に叶える化粧水です。

肌トラブルが起こりやすい混合肌を整え、トラブルのないクリアな肌を目指せます。さらに保湿力も高いのがポイントです。

ヒアルロン酸とヒアルロン酸の2倍の保湿力を持つリピジュア、植物性プラセンタを配合し、もっちりとした素肌に仕上げます。

公式ページ

混合肌のスキンケア法④:美容液編

混合肌のスキンケア法④:美容液編

美容液は自分の肌悩みに合わせたものを使いましょう。悩みによっては、部分用美容液と全体に使う美容液など、2種類使っている方も多いですよね。

美容液を使い分けている人は、まずテクスチャーの軽いものから使ってください。朝は保湿美容液、夜は美白美容液、というように使い分けてもOKです。

特に混合肌の方は、ほおが乾燥して毛穴の開きが気になる、という方が多いので、保湿に特化した美容液がおすすめです。

混合肌におすすめの美容液

アクアレーベル シミ対策美容液(税込2,268円)

画像引用:Amazon

美白有効成分m-トラネキサム酸配合の美白美容液です。

実は保湿力も高い名品美容液で、保湿成分にはヒアルロン酸とリピジュアを配合し、美白と保湿の両方を同時に集中的にケアできます。テクスチャーがさらっとしていて軽いので、ベタつきが苦手な混合肌でも使いやすいのも魅力です。

公式ページ
Amazonで購入する

混合肌のスキンケア法⑤:乳液編

混合肌のスキンケア法⑤:乳液編

化粧水で与えた水分と美容成分を閉じ込めるために、化粧水が浸透したら乳液を塗りましょう。混合肌で皮脂が多い人は、皮脂が出やすいTゾーンとあごは最後に薄く伸ばす程度でOKです。

乾燥が気になる部分は指で少量の乳液を重ね付けします。朝は日中の紫外線対策として、UV乳液をつけてスキンケア完了です。

混合肌におすすめの乳液

アベンヌ イドランスクリーム(税込2,800円)

画像引用:Amazon

混合肌と乾燥肌向けに作られた乳液とクリームの一体型コスメです。

アベンヌが開発した肌のバリア機能を整える成分と、潤いを閉じ込める処方でスキンケア後のみずみずしい肌をキープします。コクのあるクリームテクスチャーなので、乳液パックや乳液洗顔に使いやすいでしょう。

公式ページ
Amazonで購入する

混合肌のスキンケア法⑥:クリーム編

混合肌のスキンケア法⑥:クリーム編

クリームは乾燥がひどい混合肌さんにおすすめです。

朝は保湿力の高い美容液をつけ、夜はスキンケアの仕上げにクリームを重ねます。クリームは乾燥しやすい部分につけましょう。べたつきやすいTゾーンとあごは手に残ったクリームを薄く塗り、ベタつきを防ぎます。

混合肌におすすめのクリーム

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム(税込2,484円)

画像引用:Amazon

肌荒れを抑えながら高い保湿力も期待できるフェイスクリームです。セラミドの効果で肌の水分量を高めます。

クリームなのにベタつかず、ふんわり軽いテクスチャーなので、部分的にべたつく混合肌でも使い心地の良いクリームです。

生理前や季節の変わり目など、一時的に肌が敏感になる人でも、消炎剤の作用で肌荒れを防いで刺激なく使えます。

公式ページ
Amazonで購入する

混合肌のメイクポイント

混合肌のメイクポイント

下地は部分使いする

メイクをする日は、朝のスキンケアの仕上げにUV乳液を使うので、化粧下地は顔全体に塗る必要はありません。

混合肌さんの場合は、皮脂が出やすいTゾーンとあご部分に皮脂テカリを抑える下地や毛穴をカバーする下地を塗りましょう。

くすみやすい目元には、ピンク系のカラー下地を塗るとパッと明るい顔立ちになります。目元が乾燥しやすい混合肌さんは、保湿成分が配合されたピンク下地がおすすめです。

ファンデーションは保湿力の高いパウダリーがおすすめ

まずは保湿成分が配合されたパウダリーファンデーションを使ってみましょう。

パウダリーファンデーションは、ファンデーションの中では特に負担が少ないので、肌トラブルが起こりやすい混合肌さんにぴったりです。

スポンジで塗ってキレイに仕上がらない場合は、ファンデーションブラシを使ってポンポンのせ→くるくるなじませる、というテクニックを使ってみてください。

ブラシを使って仕上げると、パウダリーでもツヤのある仕上がりになるのです。

しかし、人によってはパウダリーファンデーションだと肌のキメの粗さが気になる、という方もいます。色々なタイプを使ってみて、ベストなものを見つけましょう。

普段はミネラルメイクで肌負担を減らしてみる

特別な日以外は、クレンジング不要のミネラルファンデーションでベースメイクを済ませるのがおすすめです。

洗浄力の強いクレンジング剤を使う必要がなく、肌に負担がかからないので、肌本来の機能が回復しやすくなります。

ミネラルファンデーションは、ミネラルが主原料になっていて無添加のものを選んでください。

「ミネラルファンデーション」と称して販売しているものの中には、ミネラルが少量配合されているだけで、シリコン類や添加物が配合されているものがあります。

できればミネラルファンデーションを専門的に開発販売している、エトヴォスやヴァントルテ、オンリーミネラル、ベアミネラルなどのファンデーションを選びましょう。

日常生活でスキンケア力アップ!混合肌におすすめの生活習慣

日常生活でスキンケア力アップ!混合肌におすすめの生活習慣

和食中心の食生活を意識する

和食は洋食に比べて油の量が少なく、副菜や汁物で野菜の種類を摂りやすいため、肌にもダイエットにもぴったりです。

しかし、現代はファストフードや外国料理のお店など、食のジャンルが豊富なので、和食中心の食生活は中々難しいかもしれません。

まずは、夕食だけでも和食にするように意識してみましょう。

睡眠にこだわる

睡眠環境や寝る前の時間の過ごし方を変えることで、眠りの質を高めます。

肌のダメージ修復やターンオーバーは、睡眠中に行われるので、ぐっすり眠ると睡眠中に肌が整いやすくなります。

寝室は暗くして、リラックス効果を高めるアロマを焚いたり、ルームフレグランスを置いたりと香りにもこだわってみましょう。

そして、寝る前はスマホやPCなどの使用を避け、ストレッチやマッサージをしたり、音楽を聴いたりしてリラックスすることに集中してみてください。

混合肌のスキンケアはじっくりと肌と向き合うことが大切

混合肌は2つの肌質の特徴が見られる、という肌質なので、スキンケアは肌の状態に合わせて細かく方法を変えて行いましょう。

体調や季節の変化で肌質も変わるので、肌の状態は毎日鏡を見て、肌に実際に触れてチェックしてください。肌質をチェックしながら、状態に合わせたスキンケアをして少しずつ混合肌を整えていくことが大切です。

・記事の情報は最新の情報でない可能性があります。ご購入に際してはメーカーや販売元にてご確認ください。
・掲載情報について間違いや誤解を招く表現がございましたら、「お問い合わせ」フォームよりご連絡ください。